Tala i Örebro – online

Välkommen på talträning med Talakademin!

Tid: Lördag den 6 februari 2021 kl. 10.00-13.00  

Eftersom vi inte kan träffas och ha en vanlig talträningsdag har vi den via Zoom istället. Innehållet anpassas efter önskemål från deltagarna men räkna med bra övningar och kanske en och annan Speaking Circle.

Om du som icke-medlem vill deltaga: Hör av dig via kontaktformuläret här på hemsidan.

Tallördag i Göteborg hösten 2015

I går var det Tallördag i Göteborg. Ett återkommande arrangemang som oftast blir av två gånger per år. Jag som jag tycker kännetecknar tallördagarna är:

  • Fantastiskt engegemang från alla deltagare
  • Talövningar
  • Diskussioner om övningarna, nya forskningsrön m.m.
  • Trevlig miljö

Den här gången pratade vi om ”The inner game…”, Barbara Dahms och Anna Margolinas teorier m.m. Det handlar om att vi behöver tillåta vårt automatiska tal att sköta sig själv. Stamning och blockeringar beror på att vi stör det automatiska talet på något vis. Ibland kallas detta också för system 1 och system 2. System 1 är det automatiska systemet. Det fungerar för oss alla, t ex när vi är ensamna och pratar med ett husdjur eller ett litet barn.

Det här är mycket spännande och jag tror att vi kommer att diskutera detta mycket mer inom Talakademin.

Tala i Skaraborg 2014-10-14 – 2014-11-23

http://www.stamning.se/forbundet/kalendarium/tala_i_skaraborg.html


Skaraborgs stamningsförening, SSF, inbjuder till ännu en TALAhelg.

Lördag-söndag den 22-23 november, från lördag kl 10.00 till söndag med lunch, på Flämslätt kursgård mitt i den natursköna Vallebygden, en fridfull och avstressande plats, där vi talträning i olika miljöer, från möteslokal till naturen, från kyrkan till bubbelpoolen.

Missa inte denna lärorika och roliga helg där vi lär oss olika taltekniker, blandad med presentationsteknik och Speaking Circles, enligt TALAkademins ordspråk: Ju bättre man talar, desto mindre stammar man. Blir även en rolig helg där du umgås och taltränar i tryggt och trivsamt sällskap. Men även anhöriga och vänner som vill träna på att tala inför grupp, eller att jobba med olika taltekniker, är mycket välkomna.

Som SSF-medlem (som bor i Skaraborg och varit medlem i minst 2 år) betalar du följande för boende i vandrarhemmet, inkl måltider och logi i enkelrum. (Ni är mycket välkomna att komma redan på fredag, där vi träffas under avslappnande förhållande.)

  • lördag-söndag: 200 kr.
  • fredag-söndag: 300 kr
  • enbart lördag: 100 kr

För övriga deltagare gäller:

  • lördag-söndag: 600 kr.
  • fredag-söndag: 800 kr
  • enbart lördag: 400 kr

SSF sponsrar med den återstående kostnaden.
Reseersättning utgår ej.
Om du önskar vegetarisk eller annan kost så tala om det vid anmälan.

Ev tillkommande kostnader:

  • handduk och lakan: +50 kr
  • hotellstandard enkelrum med dusch och toalett på rummet: +450 kr/per person per natt
  • hotellstandard dubbelrum med dusch och toalett på rummet: +225 kr/per person per natt
  • hotellstandard enkelrum med dusch och toalett i korridoren: +225 kr/per person per natt
  • hotellstandard dubbelrum med dusch och toalett i korridoren: +110 kr/per person per natt

Anmälan görs senast den 15 oktober till Anita Blom, 0511-51504,anitasblom@gmail.com. Efter 15 oktober är anmälan bindande (avgiften måste betalas in ändå, då vi inte kan avboka längre). Samtliga deltagaravgifter ska vara inbetalda senast den 25 oktober till vårt plusgirokonto 403844-4.
Vi behöver bli minst 10 personer för att kunna genomföra helgen.
Max 15 personer, så först till kvarn gäller.
Program för helgen fås efter anmälningstidens utgång.
Välkomna till Skaraborgs stamningsförening!

Följande information behöver uppges vid anmälan:

Namn: ………………………………………………………………………………………………………………………………….

Mobiltel: ………………………………………………………………………………………………………………………………

Mail: …………………………………………………………………………………………………………………………………….

Vill stanna:

  • lördag-söndag (200* resp 600 kr)
  • fredag-söndag (300* resp 800 kr)
  • enbart lördag (100* resp 400 kr)

* SSF-medlem (som bor i Skaraborg och varit medlem i minst 2 år)

Vill bo i:

  • vandrarhem
  • hotellstandard enkelrum med dusch och toalett på rummet: +450 kr/per person per natt
  • hotellstandard dubbelrum med dusch och toalett på rummet: +225 kr/per person per natt
  • hotellstandard enkelrum med dusch och toalett i korridoren: +225 kr/per person per natt
  • hotellstandard dubbelrum med dusch och toalett i korridoren: +110 kr/per person per natt

Behöver:

  • handduk och lakan
  • tar med eget

Äter:

  • allt
  • specialkost, nämligen:……………………………………………………………………………………………………..

Övrigt:…………………………………………………………………………………………………………………………………….

Att göra ett inlägg

Instruktion för att göra ett inlägg på Talakademins hemsida och länka till en Youtube-video.

Vad fungerar för mig?

Jag ser Talakademin som en verktygslåda med flera olika verktyg för ett bättre tal. Erfarenhet visar att ett bättre tal ger mindre stamning. I rösten och talets tio punkter har vi sammanställt de saker de flesta bör tänka på för att förbättra sitt tal. Men vi är ju alla individer, så det kanske behövs mycket mer ansträngning på vissa av punterna för en del personer än det behövs för andra. Man kan också uppleva förbättringar på olika vis.

Jag upplever att det som har gett mig mest lön för mödan (mödan = träningen)  är:

  1. Djupare inandningar – Ger mer luft till talet och mer fart på luften
  2. Kortare fraser – Att variera fraslängd och ta längre pauser ger både ett lugnare tal för mig, men det gör också att det blir trevligare att lyssna på.

De här två punkterna ger mig mest. De skapar störst förändring i mitt tal. Andra saker vi tränar på inom Talakademin gör också förändring för mig, men för tillfället upplever jag dessa mer som finslipning.

För att bli en riktigt bra talare tror jag dock att man behöver behärska nästan alla av rösten och talets tio punkter.

Talar du?

Talar du-p1

Talar du-p2

Talar du-p3

Talar du-p4

Talar du-p5

Talar du-p6

Talar du-p7

Talar du-p8

Talar du-p9

Talar du-p10

Talar du-p11

Talar du-p12

Talar du-p13

Talar du-p14

Talar du-p15

Talar du-p16

Talar du-p17

Talar du-p18

Talar du-p19

Talar du-p20

Talar du-p21

Talar du-p22

Talar du-p23

Talar du-p24

Talar du-p25

Talar du-p26

Talakademiarrangemang: Ju bättre man talar desto mindre stammar man

Tala-p4 Tala-p5 Tala-p6 Tala-p7

Frågeformulär om utbildningsbehov

Tala-p3

Kurs för språklärare och blivande lärare

Tala-p2

Finns det någon stammare som tror på Gud?

Tala-p1

Brev från Åke om videoinspelning 1987-01-18

Ake1-p1

Ake1-p2

Ake1-p3

Brainstorming med Talakademin 1987-12-30

Ake2-p1

Ake2-p2

TALA i Skaraborg

http://www.stamning.se/forbundet/kalendarium/tala_i_skaraborg.html

2013-11-16 – 2013-11-17

Skaraborgs stamningsförening planerar en ny TALA helg

Lördag-söndag den 16-17 november, från lördag kl 10.00 till söndag med lunch, Flämslätt kursgård mitt i den natursköna Vallebygden, en fridfull och avstressande plats.

Missa inte denna lärorika och roliga helg där vi lär oss olika taltekniker blandat med Speaking Circles, enligt TALAkademins ordspråk: Ju bättre man talar, desto mindre stammar man. Och även en rolig helg där du umgås och taltränar i tryggt och trivsamt sällskap där alla stammar. Men även anhöriga och vänner som vill träna på att tala inför grupp eller att sänka taltempot är mycket välkomna.
Om du önskar vegetarisk kost eller annan kost så tala om det vid anmälan.
Boende i enkelrum på vandrarhem i eget hus med 12 bäddar, lakan, handdukar och slutstäd ingår. Program för helgen fås efter anmälningstidens utgång.

Som SSF-medlem betalar du för lördag-söndag, inkl måltider och logi i enkelrum: (pris kommer inom kort). SSF sponsrar med den återstående kostnaden.
Reseersättning utgår ej.
Övriga deltagare betalar (pris kommer inom kort) per dag, inkl. måltider och logi i enkelrum.

Ni som kommer från andra föreningar och landsdelar är mycket välkomna och har möjlighet att komma redan på fredag, där vi träffas under avslappnande förhållande. SSF medlem som vill komma på fredag kväll betalar (pris kommer inom kort), icke medlem (pris kommer inom kort), och får då bo på hotellet i enkelrum eller dubbelrum med enklare standard. Enklare standard innebär dusch och wc i korridoren. Vill man ha full standard får man fylla på upp till fullpris själva.

Då vi behöver bli minst 10 personer är anmälan bindande. Anmäl dig senast den 20 oktober till Anita, tel 0511-515 04 eller via mail anitasblom@gmail.com

Arbeta bort talfel

ATT AVHJÄLPA UTTALSFEL ATT AVHJÄLPA UTTALSFEL 001

 

TALA i Skåne 2013

Skånes Stamningsförening och TALAkademin
bjuder in till

TALA i Skåne 9-12 maj 2013

Välkommen till en utvecklande talträningshelg i Hässleholm under Kristi Himmelsfärdshelgen.
Ju bättre du talar desto mindre stammar du
Detta är en helg för dig som vill arbeta med ditt tal tillsammans med andra i en trevlig miljö. Talträningen är upplagd i linje med TALAkademins devis ”Ju bättre du talar desto mindre stammar du”. Vi arbetar alltså inte med att minska stamningen utan med att förbättra vårt tal. Effekten på stamningen kommer indirekt.
De fyra grundläggande färdigheterna i TALAkademins träningsprogram består av andning, frasering, pausering och avspänning. Talträningen går bland annat ut på att tala i kortare fraser, sänka taltempot och tala i viloandningsrytm. Vi tränar också på att använda rösten och talet bättre. Vi varvar med ’Speaking Circle’, en beprövad metod att öka lusten att tala inför andra människor.En mycket viktigt sak är också att vi tränar på att använda vårt träningstal i verkliga talsituationer.

Johan Ascard leder helgen tillsammans med logoped Åke Byström, Göran Hjertman och andra aktiva deltagare. Vi hjälps även åt med Speaking Circle och andra övningar.
Vi bor på landet – nära stan
Vi börjar torsdag lunch och slutar på söndag efter lunch. Vi bor påHässleholmsgårdens vandrarhem, i flerbäddsrum med 2-3 bäddar per rum. Hässleholmsgården är beläget på en gård som har anor från 1500-talet. Här finns bangolf, elljusslinga i naturskönt strövområde, bad 3 km, golf 500 m. Trådlöst internet är gratis.
Vandrarhemmet är på gångavstånd från Hässleholms centrum. Vi ordnar transport från järnvägsstationen i Hässleholm.
Träningen anpassas till dina önskemål
Vi välkomnar alla medlemmar i stamningsföreningarna och i TALAkademin. Deltagare från andra länder är också mycket välkomna. Inga förkunskaper krävs. Träningen anpassas till dina förutsättningar och önskemål.
Tala i Skåne kostar bara 600 kronor för tre övernattningar med helpension. Resten står Skånes stamningsförening för, med bidrag från Region Skåne. Kanske kan din förening lämna ett bidrag till resan?
Anmäl dig nu!
Hör gärna av dig med frågor. Anmäl dig till Johan Ascard, 0730-41 52 87,johan.ascard@telia.com, senast den 30 april. Deltagarantalet är begränsat så anmäl dig innan det är för sent!

Varför slutar en del personer att stamma av sig själva?

Kan jag lära mig något av de personer som spontant slutar att stamma?

(The following is a formerly unpublished paper that Dr. Williams wrote for his stuttering course in the 1980’s. Added to the Stuttering Home Page with permission of J. David Williams)

(klipp ur Stuttering by J. David Williams, Department of Communicative Disorders
Northern Illinois University, Dekalb, Illinois 60115
c.1980)

When questioned, adults who remember having formerly stuttered report that they recovered within a wide age range, although most of them say that their recovery took place between about 13 and 20 years of age.
Det är vanligt att en spontan positiv talutveckling mot flytande tal äger rum under åldersspannet 13 – 20 år. Så sägs det. Jag känner emellertid bara ett par personer som helt och fullt passar in i den beskrivningen. Personerna har bevisligen stammat under skoltiden. Som vuxen talar de helt utan tecken på stamning.

They nearly always report their recovery as having been gradual, and many have no idea why they recovered. Det är också mitt intryck. Det är märkligt tycker jag, att så många inte kan förklara varför talet har utvecklats till mera flyt. Vi i TALAkademin har försökt att hitta svar genom att beskriva förändringar i talet hos olika personer.

Those who do offer an explanation, in the absence of any speech therapy, frequently attribute their recovery to such things as speaking more slowly, speaking more frequently (not being afraid to talk), relaxing, and acquiring new attitudes toward themselves and their speech problem.”
Det här tycker jag är viktig information att ta fasta på. TALAkademin har med i sin talträning alla punkter som nämns. Det är värt att notera, att det skett helt oberoende av det som jag här har refererat till. I TALAkademins träningsarbete har vi sökt svar på nedanstående frågor.

Kan vi lära oss något väsentligt för vårt tal genom att fråga oss:

  1. Talar jag tillräckligt sakta?
  2. När jag talar, tränar jag samtidigt på att tala bra?
  3. Vågar jag tala lugnt och fritt ?
  4. Kan jag slappna av så att det känns skönt och behagligt att tala?
  5. Behöver jag alltid tala perfekt?

Talträning på Skype 2013

Varje onsdag och torsdag kl. 21 har vi talträning på Skype. Vi brukar talträna tillsammans i cirka 1 timme per tillfälle. Exempelvis kan talträningen börja med att vi gör upprepningsövningar och efter denna så kallade uppvärmning kör vi med Speaking Circle-pass. Alla har då cirka 3 minuter vardera på sig att prata om precis vad de vill. Man får förstås gärna träna på sin talteknik när man håller sitt framförande.

Vill du vara med på talträningen? Kontakta gärna då de ansvariga på e-post:

Kristin Åkerblom: awzelia@gmail.com
Göran Hjertman: goran_hjertman@hotmail.com
Johan Ascard: johan.ascard@telia.com

Ps. Självklart krävs inga förkunskaper för att man ska kunna vara med.

Redefining stuttering

Boktips: http://www.mnsu.edu/comdis/kuster/Infostuttering/Harrison/redefining-stuttering.pdf

Alexandras erfarenheter av Talakademin

För mig har det alltid varit en stor utmaning att våga prata inför många. Under TALA-helgerna tränas talet lika mycket som att våga stå inför en grupp och prata.

Att våga stå inför grupp och prata är för många en mardröm. Att våga ta plats och kräva sin plats i rummet kan vara en stor utmaning. Att våga säga: ”Här är jag och jag har rätt att ni ska lyssna på mig. För jag har en röst.”

Jag tror att jag talar för många när jag skriver att är en stor utmaning. Vare sig man stammar eller inte. Som person har jag växt mycket under de gånger som jag har deltagit på TALAkademins helger och de gånger som jag har taltränat med lokalföreningar. Träffarna har gett mig möjligheten att träna på en redovisning som jag skulle ha dagen efter, och kunna känna att jag gjorde en bra redovisning med den positiva feedback som jag fick med mig.

Ändrat synsätt

Under min högstadie- och gymnasietid tyckte jag att en redovisning gick bra då jag inte stammade. Upprepningar, blockeringar och förlängningar i talet såg jag som ett misslyckande och försökte till varje pris undvika dem. På senare tid har jag insett att en bra redovisning för mig är att jag säger vad jag vill förmedla. Genom att under flera år varit i kontakt med TALAkademin har det även blivit lättare att fokusera på hur jag vill förmedla det jag har att säga till mina lyssnare. Det spelar ingen roll om stamningen kommer fram utan det som spelar roll är att jag har rätten att förmedla mitt budskap, på det sätt som jag vill förmedla det på.

Jag har även insett att genom att förändra min andning och mitt sätt att använda min röst på, har min stamning förändrats på ett sätt som innebär att jag lättare kan ta kontroll över stamningen.

Vad innebär TALA?

Så vad händer egentligen under en TALA-helg? Förutom att få möjlighet att träffa fantastiska människor, äta riktigt god mat, tillbringa tid i relaxen där det finns bastu och jacuzzi ägnas det mycket tid åt talövningar. Talövningarna bygger på de så kallade ” Rösten och talets tio punkter”, där varje punkt gås genom och det ges tillfälle att träna på de olika talfärdigheterna i olika situationer och övningar.

Rösten och talets tio punkter”

Fyra basfärdigheter

  • andning
  • pausering
  • avspänning
  • frasering

Tre aspekter på rösten

  • röstkvalitet
  • röstläge
  • röststyrka

Tre aspekter på talet

  • uttal
  • tempo
  • rytm

Andning är A och O

Genom att kunna göra oss hörda behöver vi en fungerande andning. Utan andning, inget ljud på stämbanden. TALAkademin menar att man ska anpassa talet efter den naturliga andningsrytmen. ”Prata i viloandningsrytm” är en mening som ofta förekommer. Detta innebär i korthet innebär att tänka på att ha lite pauser när man pratar, slappna av i musklerna och då framförallt hals- och käkmusklerna, och att dela upp meningen genom att säga några ord i taget.

Jag har en röst”

Det är viktigt att känna att man trivs med sin egen röst och att den håller för att man ska kunna uttrycka sig i många olika lägen. Många har nog någon gång känt sig lite hesa, som kan bero på att stämbanden har ansträngts mer än nödvändigt. Därför är det viktigt sänka röstläget. Genom att använda oss av rätt andning kan vi tala högt utan att för den delen anstränga stämbanden och på så sätt påverka vår röststyrka. Med röstkvalitet menas sättet vi talar på, vi kan tala på en mängd olika sätt, t.ex. knarrigt, luftigt eller pressat.

Väck intresse

När vi talar så uttalar vi olika ljud som binds ihop till ord och meningar. Genom att uttala orden och meningarna i olika tempon, skapar vi inte bara rytm i talet, utan vi väcker även intresse. Det blir inte lika monotont helt enkelt.

Speaking Circle

I slutet brukar de flesta hålla ett litet tal inför gruppen, ett så kallat Speaking Circle. Det kan handla om vad som helst. Speaking circles är ett viktigt moment i TALAkademin, som innebär att man under några minuter ska stå inför gruppen och hålla ett tal, eller bara prata på. Efter varje framträdande får deltagaren positiv feedback, som ska stärka. Många som stammar har negativa talupplevelser och tanken är att man ska vända de negativa talupplevelserna till positiva istället. Under Speaking circles behöver man inte ens prata, man kan bara stå framför gruppen och känna efter hur det känns att våga stå framför alla. Ögonkontakt är viktigt för att få en bra kontakt med publiken och att involvera dem i det du har att säga. Blir man nervös kan man hitta någon i publiken som verkar vara trygg, stanna kvar i blicken, hämta näring och fortsätt att titta på nästa person när du känner dig redo. Våga ta plats. Som barn är många av oss mycket mer duktiga på att ta plats. Ju äldre vi blir lär vi oss att anpassa oss till omgivningen och till de förväntningar som ställs på oss.

Ett steg längre…

Genom att ta ett steg utanför komfortzonen och få ett positivt och respektfullt bemötande växer de flesta och vågar ta ett litet större steg nästa gång. Man behöver inte stå inför en grupp för att träna. Varför inte träna på stan? Ett sätt kan vara att möta andra människor med blicken, fråga efter vägen och stanna kvar i nuet. Tänk inte efter så mycket, utan känn efter hur det känns. Ta tillvara på de positiva känslorna och håll dem alltid nära tillhands, så att du lätt kan plocka fram dem när du behöver.

/Alexandra Carlstrand

Åkes funderingar över webkamerainspelningar