Andning:
Pausering och avspänning:
Frasering:
Frasering fortsättning:
Frasering fortsättning:
Viloandningsrytm:
Viloandningsrytmskänslan:
Upprepningsövningen:
Andningsteknik:
Andning:
Pausering och avspänning:
Frasering:
Frasering fortsättning:
Frasering fortsättning:
Viloandningsrytm:
Viloandningsrytmskänslan:
Upprepningsövningen:
Andningsteknik:
Vilka bra tips!