Sista steget mot lösningen på stamningens gåta?
2024-09-10 2 kommentarer
Sommaren 2024 läste jag boken “Deep Survival: Who Lives, Who Dies, and Why” av Laurence Gonzales. Författaren analyserar i boken flera olika situationer där människor har hamnat i de svårast tänkbara situationerna men ändå överlevt. Situationer som man normalt inte kan överleva i. Man skulle kunna kalla det mirakel, men författaren vill hitta resonemang som visar varför just dessa människor överlevde i de här situationerna.
När jag läste den här boken fick jag en aha-upplevelese och såg direkt kopplingen till talet och vår träning i Talakademin. Författaren berättade att de som tror att de själva kan överleva i svåra situationer gör det av två anledningar:
Ett: De har skaffat sig riktigt bra utrustning. Vad det är beror på situationen som man förberett sig för. Det kan t ex vara fina kläder, skor och tält inför en vandring i fjällen. En “preppare” i stan har kanske köpt på sig stora mängder konserver och vattendunkar. En som förbereder sig för zombiattacker har kanske skaffat sig vapen och knivar.
Två: Man har tränat väldigt mycket. Man har kanske gått kurser, läst böcker och tränat i verkligheten. Utsatt sig för olika situationer och tränat på att klara sig i svårare och svårare lägen.
Personer som tror att de kan kan klara svåra situationer är oftast de som har gjort Ett eller Två (eller båda) enligt ovan.
Gonzales menar dock att i alla de fall han har tittat på där personer faktiskt klarat av svåra situationer och överlevt så finns det inget mönster som visar att de som har bästa utrustningen och de som tränat mest är de som överlever. Det finns en faktor till som är så pass mycket viktigare. Det är förmågan att behålla lugnet i situationen.
En person som inte kan behålla lugnet kommer inte att ha nytta av sin fina utrustning och träning. Man kommer ta förhastade beslut, fördärva utrustningen och förstöra för sig själv. Alla förberedelser kommer att vara förgäves för en sådan person. Ett exempel kan vara en pilot som i en svår situation väljer att “gå på känslan” istället för att följa den checklista som han lärt sig att använda.
Att “behålla lugnet” innebär:
- Tänka klart. Att inte låta sig påverkas av situationens stress och sina känslor.
- Använda sig av “överlevnadsmedvetandet”. Det innebär att man ska vara medveten om att man är i en svår situation och att man i ett sådant läge lätt kan tänka fel. Det här innebär att man tar ett steg utanför sig själv och på så vis kan hjälpa sig själv att tänka klart.
- Vara medveten om att vissa saker man gör är en följd av utbildning medan andra saker kan vara mer automatiska och medfödda.
- Ha en motståndskraft och viljestyrka. Att inte ge upp utan istället systematiskt hitta lösningar på de problem man ställs inför utan att förhasta sig.
- Samband mellan kropp och sinne. Fysisk förberedelse och mental styrka går hand i hand när det gäller att överleva farliga situationer.
Jag såg ett tydligt samband med hur jag upplever talsituationer!
- Rätt utrustning: Vi har känner till vad vi kan göra för att tala bra. Vi har rösten och talets tio punkter som vi vet fungerar.
- Bra träning: Vi har tränat mycket på att använda vår utrustning (rösten och talets tio punkter). Det går bra och vi kan det (i en träningssituation).
- Behålla lugnet och tänka klart: Det är här det oftast faller… Vi vet vad vi ska göra och vi vet att vi borde kunna göra det. Men i talsituationen går det inte.
Min slutsats är att det inte nödvändigtvis räcker att bara träna mer. Det kommer inte göra att vi kan dra nytta av träningen i en verklig situation. Vi behöver även behålla lugnet och tänka klart. Att ta ett steg utanför sig själv kanske är lösningen på detta. Det är också något som är en central punkt i Bob Bodenhammers NLP-metodik för personer som stammar. Att se på sig själv och situationen från utsidan. Att vara medveten om hur man brukar bete sig i en situation “per automatik” och arbeta med det som en förutsättning. Vet man att man brukar tala för fort så sänk hastigheten i förväg och var uppmärksam på att man lätt kan skena iväg. Vet man att man brukar bli spänd så använd avslappningsövningar i förebyggande syfte innan spänningen är ett faktum. Vet man att man brukar använda för långa fraser så kör med korta fraser och vänta inte på att det ska gå fel först.
Det här tror jag är “lösningen” och det sista steget vi behöver. Iallafall känns det så för mig.
Talakademin 
Senaste kommentarer: