Talakademin

”…och jag skall säga dig vem du är…”

”Vägra att ge upp…!”

Do you feel you have no other choice but to start doing something different with your brain and your life? If yes, than, trust me – you will succeed. Because you will keep going, stumbling, failing, dusting yourself off and getting up again… And I know from my own experience, that when you refuse to give up, the universe gets on your side and you open the doors to some very special magic.
(Anna Margolina)

Jag har hört det förr: ” Ge inte upp!” Många exempel. Många gånger. Under årens lopp. Men jag måste erkänna en sak. Helt och fullt har jag för min del aldrig helt övertygats om att det verkligen stämmer:  att aldrig ge upp. Jag menar, att aldrig ge upp inför någonting som jag verkligen åstundar.

Vill jag tala flytande utan stamningsinslag i mitt tal, så måste jag först veta om det över huvud är möjligt. Det måste finnas konkreta exempel på detta. Annars blir jag aldrig övertygad. Jag har sett några exempel. Faktiskt.

Anna Margolina hävdar emellertid, att om man vägrar ge upp så får man magisk kraft från himlen, vars dörrar öppnas. Ja, det är bara att pröva och se om det stämmer. Då tipsar jag om coaching från TALAkademin.
Pröva och erfar. (P.E.)

Hur lång tid tar det att lära sig…?

Kan du lära dig något nytt av Hazel?

So, just thought I’d write out a few thoughts, as I’m training my brain to give up control when speaking.  First, it sometimes feels like I’m trying to get my brain to do the complete opposite to what it thinks it should be doing to speak – like I’m going against what it wants to do – but not what it needs to do.  I often still have the urge to control, with varying degrees, because that’s how I’ve been doing speech for years and years – with and without McGuire, but always controlling in some form or another.  And to not do that feels like that’s not how speech is done – but actually, when I do give up control, I find that is EXACTLY how speech works – without my trying and effort.  It all feels so topsy-turvy at the moment.

 Det är för de flesta personer med stamning i sitt  tal nödvändigt, att komma underfund med hur normalt tal produceras. Annars blir det oundvikligen återfall efter en framgångsrik talträning förr eller senare. Så talar nämligen erfarenheten. Här kan vi lära oss lite från Hazels erfarenheter och förstå något om hur talandet kan hänga ihop. Några erfarenheter torde vi alla ha gemensamt med varandra. Vissa andra erfarenheter är specifika för var och en. Det kan vara värdefullt att känna till andras framsteg.

I often have times of feeling & #8216;ugh’, when I go back to trying to control, even though I don’t want to be doing that.  When I do, I try to have a positive outlook, realising that change takes time – and probably lots of it!  Sometimes, I find that I get into the groove of ‘trying to not control’ and ‘trying to do it right’, but that doesn’t work too well either.  And at other times I genuinely do give up the trying and effort and when I do, my speech flows effortlessly.  And some of these times actually surprise me, whilst I’m speaking.  I sometimes find that I’m at the point of starting to say something I’ve previously had difficulty with and end up saying it effortlessly.  So I really do sense that my brain is gradually getting the hang of this automatic speaking and see progress in situations where there previously wasn’t much, if any.  Yet at other times, I revert back to the old programming and once I’m in that groove, it’s not always easy to get out of it quickly.  So then I remind myself of the positive changes I am seeing happening, tell myself to hang in there and that it can only get easier!!!

Hazel

När självbilden är en illusion…

”A pill would be great, but I am always a bit afraid of the side effects of pills. Nevertheless, it is an option. In the meantime, there are many ways we can change our neuro-networks. I for one think this is the key for overcoming stuttering”
Barbara Dahm CCC-SLP
Board Certified Specialist in Fluency
Stuttering Online Therapy”

Det är således fråga om vad ”neuro-networks” är för någonting.

Talträning på internet eller Skype!

Berätta om din talträning!

”It’s almost a year now, since I ventured out and started giving talks to church/community groups in my local area.  Today, I revisited the church where my first such talk took place –  to give another one, lasting around 20 minutes.  This time round the topic was not directly related to stuttering, although I did give a brief update of my progress, during the last 5 minutes or so, as I knew that those who’d heard me speak the first time round, would be interested to know.”
(Hazel Percy)
Hur lång tid behöver man talträna innan det märks tydliga resultat även i normala tal- sammanhang? Personligen har jag saknat och därför efterfrågat under många år resultat av träning i muntlig framställning. Jag kan idag inte erinra mig att jag stött på några sådana uppgifter. Enstaka oprecisa uttalanden om att träningen i muntlig framställning givit resultat,  det är vad jag minns.
Hazel Percy – [neurosemanticsofstuttering] – har emellertid  ökat mitt intresse för talträningsresultat. Hon berättar föredömligt om sina erfarenheter av talträning. Det manar till efterföljd, menar jag. Vi kommer att ha stor nytta av många personers talträningserfarenheter. Jag tror att det kommer att utveckla och effektivisera talträningen. Det kommer även att göra det möjligt att kunna utvärdera olika träningsprogram. Det saknar jag fortfarande  i dag.

Testa om du kan lära något av…?

”…Now, this way of ‘doing speech’ is very new to me and although I am now more aware that my brain can produce speech automatically and do it very well, I am still more used to doing it the wrong way!!!  So – this is where patience and perseverance come in!!!  Training my brain to more and more often, not think about the language and to simply focus on the person I’m talking to or the idea I want to express.

 So, if you are a PWS, I encourage you to experiment and explore these areas for yourselves.  It’s fun to do and it may well lead you further along the road in your own journey of recovery.”
Hazel
Jag tror att man kan lära sig av varandra. ”Pröva och erfar!”(P.E.)

Stammar man mera på ett sekundärspråk…?

”…First, the planning.  When I don’t plan or think about what words I’m going to say before I say them, and simply bear in mind the idea/thought that I want to express, whilst focussing on whoever I’m talking to, my speech flows so fast and effortlessly – like a runaway train.  I’m never quite sure where it’s going to end up J.  It’s like my brain enters a certain state which allows for automatic speech to happen so easily.  Sometimes, as I stand back, observe and think about how I have just spoken, I end up thinking; “Wow!!! so THIS is how natural automatic speech works!”  I am now so aware that when I take “planning” out of the speaking experience, my brain works in a different way than when I am thinking of what word is coming up next.”
Hazel Percy

Talet skall fungera automatiskt. Jag har lättare att tänka mig hur det kan fungera, när jag talar svenska som är mitt modersmål. Men hur blir det när man lär sig tala ett sekundärspråk – som engelska exempelvis. Jag börjar nog med att översätta ord för ord från svenska till engelska. Är benägenheten märkbart större att stamma på det främmande språket? Det skulle jag vilja veta.  Kanske är det så att man stammar mera när man skall tala ett främmande språk. Vad säger ni andra? Är det något som ni har lagt märke till?

Vad man kan lära sig själv…

”…Many people (including those who do not stutter) worry about (and adjust their everyday lives in accordance with) what they believe other people think of them. During recent years, I’ve refused to judge myself through someone else’s eyes. Their opinions do not have to become our reality. I feel that people would be far less concerned of what others think about them, if they realised just how infrequently they do so. Most folk are too pre-occupied with their own lives to spare us more than a fleeting thought.

The manner in which we view (behave towards, and speak to) ourselves plays a huge part in determining who we will allow ourselves to be; what we will allow ourselves to do; and how we perceive and live our lives. Our relationship with ourselves is of such prime importance. How we feel on the inside influences how we come across to the outside world.

What other people say about us is merely their opinion – it may not even have any foundation.  What we feel about ourselves is much more important and can have far greater impact upon us than comments that originate from elsewhere.

Today, my levels of self-acceptance, self-confidence, self-efficacy and self-esteem are such that I am totally unconcerned about what others think about the way in which I speak etc. I don’t need their approval. What they think of me is none of MY business.  It is their prerogative to pass judgement – it is my prerogative not to care a hoot. J

Thank you for sharing your thought-provoking post.
Get well soon!
Kindest regards
Alan”

En handfull möjliga…

”Coaching people is by far the coolest thing to do. In two years I worked with 40 people and only a handful understood it all comes down to taking action and hard work on a mindset that needs re-programming”
(Rene)
Fem av fyrtio. Inte så tokigt. 0,125%. Det gäller att kunna tänka om. Och inte ge upp i förstone. Jobba hårt.  Det kanske tar fyra år innan man kan behärska ett nytt sätt att tala. Det verkar ju inte så lockande. ” Men skam den som ger sig.” Det är ett användbart ordspråk i en sådan här benägenhet. Det gäller att hitta arbetslust. Och veta hur man skall arbeta, träna. Svar kan man få hos TALAkademin. (P.E.)

Är du en ”kontrollperson”?

Date: Sun Jan 17, 2016 4:50 pm ((PST))

Ruth has ”controlled” her need to control”. If every PWS learned to do that, I am guessing that at least 75% would be naturally fluent for the remainder of their lives. Indeed, in all likelihood. when the PWS controls their need to control, all fear of stuttering, all fear of being found out, all fear of being called a retard, all shame, all anger, all hurt, all pain, etc., will be gone. Wow!!! take some time if you haven’t already done so, and write down what would change in your life if you ”controlled your need to control”. This is serious. Please take it as such. Bob
Bob

I know what you’re saying, but I’d caution you about using the word ”control”, even this situation.  It can have a totally opposite effect than you’re looking for.  How can you say the same thing but in more positive terms and without using the word ”control.”
John

Det här med kontroll finner jag intressant. Jag måste således  klara av att överge kontrollfunktionen för att få flyt i mitt tal. Den här vanliga kontrollfunktionen som man/jag/många andra mer eller mindre omedvetet aktiverar i sitt dagliga beteende kan enligt ovan ställa till besvär när jag talar, – och som jag förstår – spelar golf, tennis, eller idkar bågskytte. För att nämna några exempel.
John Harrison påminner ovan om att kontroll utgör ett hinder. Värt att lägga på minnet!

Håll fokus på rätt ställe!

”…and completely focus once again on the person I am
talking to.”
(Hazel Percy)

– Håll fokus på rätt ställe, när du talar. Jag uppfattar, att vi nu är inne på kommunikationsträningsområdet. Då är det träning som gäller. ”Träning, träning och åter träning!” Jag känner nu igen tongångarna från idrottens värld. Ta lärdom av idrottsutövarnas vardag. Det anser jag, att jag själv har gjort. Och med framgång. Ta fram ett inspirerande träningsprogram. Kombinera gärna idrottsträning med talträning. Det har jag själv dragit nytta av. Sätt igång med träningen snarast! Utvärdera resultatet. Förslagsvis efter 3 – 4 år. Se vad som händer! (P.E.)

Ge akt på hur du tänker, när du talar…

”The main thing which I discovered was that when I was only half using
McGuire, it wasn’t the breathing that was making the difference as to
whether I was stuttering or not.  What was making the difference was the
degree to which I was focussing on the language I was using.  I could see a
clear cause and effect relationship going on.  When I was seeing the words
in my mind and then trying to say them, I stuttered.  When I was simply
focussed on a picture of whatever I was talking about, without much
awareness of the language I was using or how I was speaking,  speaking was
much easier.  This happened time and time again.  For example, I was telling
my daughter what I was planning to cook for dinner one day and was listing
the different foods.  To begin with, I was seeing each word in my head, then
trying to say it and I was having difficulty.  So, I changed tack and
started to simply see a visual image of whatever food item I was listing and
then said the picture, without thinking of the word, and speaking became
easier.  So – this past week it has really been driven home to me that
focussing on the words or how I am speaking, definitely interferes with my
brain’s automatic process for producing speech.  In one sense I knew this
already, but I now realise it so deep that I am determined to completely
give up visualising words and to practise focussing on the non-verbal idea I
am talking about instead.  I don’t know how long it will take me to
completely change this thinking pattern.  All I know is that I have made a
start and am continuing on with it until I change this habit.”
(Hazel Percy)

Jag tycker att Hazels beskrivning ovan är intressant. Det handlar om hur man kan frigöra sig från stamningsinslagen som man kan ha i sitt tal. Det finns absolut anledning till att pröva att tala som Hazel föreslår. Alla som har okontrollerad stamning i sitt tal torde inte känna igen sig i Hazels beskrivning. Men jag gissar att det kan var en hel del som känner igen sig i Hazels beskrivning av hur man kan tala så att stamningsinslagen i talet försvinner. Det är ju bara att pröva sig fram. (P.E.) Håll ut! Det tar sin tid.

Some people ask me – how long does it take to gain freedom from stuttering?

Anna Margolina

7 January ·

Some people ask me – how long does it take to gain freedom from stuttering? My clients who do not stutter, ask the same question about anxiety, fears and other personal problems. When I started this journey in 2009, I wanted this stuttering thing to be over in a few months. It turned out to be a long road with many ups and downs.
One thing is for sure – I am glad I took the chance. I am glad I de…cided to stick with this journey. It changed so much more than just my speech. I feel as if there were layers and layers of pain, hurts and limiting beliefs around me which were not who i truly was. Now as I am shedding more and more of them, I am growing more and more comfortable into just being me.
When I started coaching other people who stutter using NLP and hypnosis, I wanted to heal and cure them in a few sessions. Now from my own experience and from that of my clients, I know that a coach can only help and guide you, but he or she cannot do your personal work for you. However, if you are willing to do the work and refuse to give up, this process of transformation will eventually take a life of its own and start prompting and pushing and nudging you and you will be finding more and more mentors, teachers, friends and guides who will help you grow.
Today I experience unbelievable freedom. When I stopped wasting my nervous energy on worrying, anticipation of failure, fears of judgement, comparing myself to others, being self-conscious and so on, life started sparkling and flowing and to my amazement it turned out there are limitless opportunities for fun, growth and love.

Det tycks ta sin ansenliga tid att lära sig att tala med tillfredsställande flyt. Det räcker inte med en aha-upplevelse. Det tar sin tid med TRÄNING AV OLIKA MOMENT. Fyra år tog det för min del. Jag trodde länge att jag var exeptionellt långsam i att lära. Men idag förstår  att jag, att min erfarenhet och inlärningstid är rätt så normal. Men VEM kan man locka till efterföljd, när jag ”hotar” med fyra års talträning?  När alla vill ha ett kvick-fix!
Känner du någon så hör av snarast dig till mig!

Blah, blah, blah…

…I recovered from stuttering…

”As you know, I recovered from stuttering when I fully realized that the brain automates speech.  Period.  This came as a blinding insight to me after years and years of wandering around in a fog…..like a dangerously foggy morning or like the bathroom mirror after a super-hot shower.   A problem arises, however, at the point when I have to explain how I overcame stuttering to those who are still trying to control their speech.”

(Ruth Mead)

Så säger Barbara Dahm…

”…Truly understanding the difference between thinking and choosing language may take lots of exploration for some people, but there is absolutely no doubt, focus on words while speaking is related to stuttering.”

Räkna med fyra år…

”…The thing is – it does take work and it is not a quick fix. I wish there were something that worked fast and led to effortless speech in a month or so. It is a journey. However, it is a journey worth taking.”
(Anna Margolina)

Äntligen börjar jag att känna igen mig. Ovanstående uttalande verkar nu lockande på mig. Det finns ingen kvick fix! Jag brukar säga, att det tar fyra år av träning. Tycker det låter skrämmande lång tid.  Men lyckas man ha kul samtidigt med träningen  ja, då går det att fixa. På fyra år!(p.e.)